Überblick
Deine Begleitung bei persönlichen und beruflichen Themen – eine bewusste Neuorientierung für echte Veränderung von innen heraus
Ich begleite Dich ganzheitlich durch den Veränderungsprozess – gehe mit Dir in die Tiefe, konfrontiere liebevoll und bin dabei sehr klar – ohne Umwege, aber auch ohne Druck.
Was kann ich für Dich tun?
Veränderung beginnt an der Wurzel
Manchmal spüren wir: Es muss sich etwas ändern. Doch oft wissen wir nicht genau, wo wir ansetzen sollen. Hier findest Du Angebote, die Dich darin unterstützen, die tieferliegenden Ursachen zu erkennen – und echte, nachhaltige Schritte in Richtung Veränderung zu gehen.
Das kann mein tiefergehendes Coaching:
Stress erkennen und reduzieren
Stress entsteht nicht nur durch äußere Umstände, sondern insbesondere durch unsere inneren Überzeugungen und Erfahrungen.
Es sind oft unsere inneren Überzeugungen und Erfahrungen, die den Stress auslösen. Dinge wie:
🔹 „Ich muss alles alleine schaffen.“
🔹 „Ich darf keine Fehler machen.“
🔹 „Ich muss es allen recht machen.“
🔹 Eine Kindheitserfahrung, die uns bis heute unbewusst steuert.
🔹 Unser Perfektionismus oder das Bedürfnis, alles unter Kontrolle zu haben.
Erst wenn wir erkennen, was hinter unserem Stress steckt – ob Perfektionismus, alte Muster oder das Gefühl, alles alleine schaffen zu müssen – können wir ihn nachhaltig reduzieren. Die gute Nachricht: Die Lösung liegt in uns. Und das bedeutet, wir können etwas verändern.
Beziehungen klären und neu gestalten
Manche Beziehungen können wir nicht einfach hinter uns lassen – weil sie Teil unseres Alltags sind. Sei es die Verbindung zu Eltern, Partner:in oder Kindern im privaten Umfeld, oder die Beziehung zu Vorgesetzten, Kolleg:innen, Schüler:innen oder Eltern im beruflichen oder schulischen Kontext.
Gerade weil wir diesen Menschen nicht so leicht aus dem Weg gehen können, wirken Auseinandersetzungen oder Spannungen oft viel größer – und mögliche Konsequenzen schwerer.
Deshalb ist es umso wichtiger, Beziehungsdynamiken wirklich zu verstehen. Erst wenn wir die tieferliegenden Ursachen erkennen, kann sich das Miteinander verändern.
Konflikte klären und daran wachsen
Konflikte fühlen sich oft bedrohlich an – sei es durch Überforderung, Angst vor Ablehnung oder Sorge vor Konsequenzen. Kein Wunder, dass viele sie lieber vermeiden möchten. Doch genau das verstärkt oft das innere Unwohlsein.
Wenn Du erkennst, woher Deine Reaktion wirklich kommt, wird aus dem Drama ein verständlicher Zusammenhang – und genau darin liegt die Chance auf innere Ruhe und neue Wege im Umgang mit Konflikten.
Veränderungen möglich machen
Manchmal spüren wir ganz deutlich: Es muss sich etwas verändern. Doch so sehr wir es auch versuchen – es gelingt nicht. Und das fühlt sich frustrierend an.
Das liegt selten daran, dass Dir grundsätzlich die Kraft fehlt. Vielmehr wirken oft unbewusste Muster, die genau dort blockieren, wo Du losgehen möchtest. Alte Überzeugungen, erlernte Verhaltensweisen oder Ängste können so stark sein, dass sie jede Veränderung ausbremsen.
Sobald Du erkennst, was Dich wirklich zurückhält, entsteht ein neuer Raum. So wird Veränderung möglich. Von innen heraus.
Gewinne die Zuversicht und mache die Erfahrung, dass Dein Glück unabhängig ist von anderen und von den äußeren Umständen – auch wenn es sich gerade anders anfühlt
Viele glauben, ihr Glück hinge von anderen oder äußeren Umständen ab. Doch der wahre Wandel beginnt in uns selbst. Ich weiß aus eigener Erfahrung, dass es schwer vorstellbar ist oder sogar unmöglich erscheint, dass der Lösungsweg in uns liegt.
Sobald Du erkennst, dass Deine Gedanken, Entscheidungen und Handlungen den größten Einfluss haben, gewinnst Du die Freiheit, Dein Leben aktiv zu gestalten – unabhängig von dem, was um Dich herum geschieht. Und wenn dir bewusst wird, wie Deine Vergangenheit genau diese Gedanken, Entscheidungen und Handlungen beeinflussen, kannst du es an der Wurzel verändern. Nur so ist die Veränderung beständig.
Ich biete Dir die Begleitung durch den gesamten Prozess und gebe dir den Halt und alles, was du brauchst, um dich auf dich selbst und deinen Weg einzulassen.
Wünschst Du Dir eine erfahrene Begleitung an Deiner Seite – für die nächsten Schritte oder den gesamten Prozess?
Unabhängig von Deinem Thema begleite ich Dich in Deinem Prozess. Ich gebe dir den Halt und die Herzenswärme, die du brauchst, um Dich auf dich selbst einzulassen.
Mit meiner Methode der „Die vier Schlüssel nachhaltiger Veränderung“ führe ich Dich zu den Erkenntnissen, zum Annehmen, was ist und zur Selbstverantwortung basierend auf dem Mitgefühl für Dich selbst. So wie alles, was nötig ist, damit Du voller Vertrauen ins Leben gehen kannst, Deine Bedürfnisse erkennst und änderst, was zu ändern ist.
| Erkenntnis | Annehmen, was ist | Selbstverantwortung |
| Um Dein Thema wirkungsvoll anzugehen, braucht es Erkenntnisse von Hintergründen und Zusammenhängen, Glaubenssätzen, Mustern, Verstrickungen oder Motiven. Viele unserer Überzeugungen, Reaktionen und Prägungen haben ihren Ursprung in der Vergangenheit. Oft tragen wir unbewusst Strategien aus der Kindheit oder Übernommenes von Eltern und Ahnen in uns. Sobald wir diese tieferen Zusammenhänge erkennen, entsteht Klarheit, die Veränderung möglich macht. | Je mehr wir uns gegen eine Situation wehren, desto größer und erdrückender wirkt sie. Dadurch erscheint das Thema so groß, dass es unlösbar wird. Um also die Möglichkeit zu haben, Dein Thema anzugehen, bedarf es der Akzeptanz der Umstände, wie sie sind.
Wahre Akzeptanz schenkt inneren Frieden und eröffnet neue Möglichkeiten – sie gibt uns die Freiheit, mit Klarheit und Stärke weiterzugehen. Wenn es nicht zur Klarheit und Stärke führt, ist es vermutlich Resignation und keine Akzeptanz. Resignation fühlt sich manchmal wie Akzeptanz an, doch diese nimmt uns die Kraft. |
Viele von uns haben früh gelernt Verantwortung für andere zu übernehmen. Für Geschwister, für Haustiere und oft sogar für ein Elternteil, dem es nicht gut ging. Indem wir für andere sorgten haben wir indirekt für uns gesorgt. Als Erwachsene dürfen wir umlernen und erfahren, dass wir selbst für unsere Bedürfnisse sorgen können ohne dass sich das Umfeld ändert. Wenn wir diese Verantwortung für uns in die Hand nehmen, öffnen wir unser Herz für uns und manchmal auch für die Unzulänglichkeiten der anderen.
Es ist oft ein Neustart in ein friedvolles und erfülltes Leben. |
| Das Mitgefühl mit sich selbst als Fundament
Mitgefühl bedeutet empathisch und verständnisvoll mit sich selbst zu sein, mit allen Facetten. Das heißt nicht, diese gut finden zu müssen und es spricht nicht gegen Veränderung. Es bedeutet vielmehr liebevoll auf sich zu schauen. Das Gegenteil von Mitgefühl mit sich selbst ist sich zu verurteilen. Den Unterschied erkennt man dadurch, dass Mitgefühl uns Kraft gibt, Verurteilen jedoch schwächt uns.
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Beispiele
Hier findest Du zwei Beispiele, die zeigen, wie die vier Schlüssel nachhaltiger Veränderung zum Gewünschten führen.
Und da Coaching eine Vertrauenssache ist, habe ich die Namen weggelassen.
Besser schlafen
Ein Mann litt unter ständiger Unruhe und Einschlafproblemen. Dahinter lag eine tiefe Angst, abgelehnt zu werden, wenn er Nein sagt.
Im Coaching erkannte er, wie stark diese Angst von seinen Eltern übernommen war. Schritt für Schritt lernte er, für sich einzustehen. Heute schläft er wieder ruhig – und weiß genau, wie er gegensteuern kann.
Wie eine Klientin ihr Übergewicht überwand
Über 30 Jahre lang kämpfte eine Frau mit ihrem Übergewicht. Sie probierte unzählige Diäten und Sportarten, doch brach jedes Mal nach einer gewissen Zeit ab. Im Coaching wurde klar: Es war nicht der Zeitpunkt, der entscheidend war – sondern ein bestimmtes Gewicht. Immer dann, wenn sie sich wieder attraktiv fühlte, stoppte sie unbewusst ihre Fortschritte.
Hinter dieser Blockade lag eine tief verwurzelte familiäre Prägung. Ihre Mutter war Opfer einer Vergewaltigung gewesen, und auf Familienfeiern hieß es: „Kein Wunder – sie war ja so eine attraktive Frau.“ Für die Klientin hatte sich unbewusst eingeprägt: Attraktivität ist gefährlich.
Der Wendepunkt kam durch diese Erkenntnis. Sie kam dadurch auch ins Mitgefühl zu sich selbst – dafür, dass sie es so lange nicht geschafft hatte. Ein paar Übungen halfen, um mit allem nicht mehr zu hadern, sondern Annehmen konnte, was war und was ist.
Sie entdeckte eine Sportart, die ihr wirklich Freude machte, und fand eine Ernährung, die ihr guttat. Ohne Druck begann das Gewicht zu sinken. Heute fühlt sie sich wohl in ihrem Körper – frei, leicht und verbunden mit sich selbst.
Welches Format passt für Dich?
Coachings – flexibel & individuell
Für Menschen, die andere begleiten – und für alle, die sich selbst besser verstehen möchten.
Ob Privatperson, Selbständige in heilenden oder beratenden Berufen, Schule oder Unternehmen – ich biete Dir Coaching, das sich an Dein Thema und Deine Lebenssituation anpasst.
Das erwartet Dich:
• Sitzungen von 15 bis 60 Minuten – telefonisch oder per Video
• Auch als mehrtägiges Intensiv-Coaching möglich
• Für private und berufliche Anliegen
➡️ Ideal für punktgenaue Klärung, neue Perspektiven und persönliche Begleitung in Deinem Tempo.
Seminare – gemeinsam wachsen
Für Privatpersonen, die sich mit neuen Impulsen und im Austausch weiterentwickeln möchten.
In meinen Seminaren schaffst Du Raum für persönliche Erkenntnisse, heilsame Prozesse und neue Perspektiven – getragen von der Kraft der Gruppe.
Das erwartet Dich:
• 1–2-tägige Präsenzseminare in Berlin
• Online-Seminare für ortsunabhängige Teilnahme
• Unterschiedliche Themen mit Tiefe und Praxisbezug
➡️ Ideal für alle, die sich im Miteinander reflektieren, stärken und entfalten möchten.
Systemische Aufstellungen – gemeinsam klären
Für Privatpersonen – und auch ideal für Themen aus Schulen und Unternehmen.
Systemische Aufstellungen machen sichtbar, was oft im Verborgenen wirkt – in Beziehungen, im Familiensystem oder im beruflichen Umfeld. In einem geschützten Raum entsteht die Möglichkeit, neue Perspektiven zu gewinnen und innere wie äußere Bewegungen anzustoßen.
Das erwartet Dich:
• 1-tägige Präsenzseminare in Berlin
• Themen nach Bedarf – individuell & praxisnah
➡️ Ideal, wenn Du Zusammenhänge erkennen, Klarheit gewinnen und Veränderung spürbar machen möchtest.
Aus- & Weiterbildung – wenn Du tiefer gehen willst
Für Coaches, Therapeut:innen, Mediator:innen und alle, die Menschen professionell begleiten.
Diese Ausbildung richtet sich an Menschen, die nicht nur Methoden lernen, sondern in ihrer Tiefe wachsen und aus innerer Klarheit heraus begleiten möchten.
Ob zur Erweiterung Deines professionellen Wirkens oder als persönliche Entwicklung – hier lernst Du, Veränderungsprozesse wirklich wirksam zu gestalten.
Das erwartet Dich:
• Ab April 2025 im Einzel- oder Kleingruppenformat
• Für Menschen mit beruflicher Erfahrung im begleiteten Kontext
• Tiefe, Praxisnähe und Raum für eigene Entwicklung
➡️ Lerne fundierte Methoden, die an der Wurzel ansetzen – und echte Veränderung möglich machen.
Bereit für den nächsten Schritt?
Bist Du bereit für einen neuen Blick auf Dich und Dein Leben?
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, was Dich gerade bewegt – und wie ich Dich unterstützen kann.
Was eine Klientin über meine Arbeit sagt:
„Heike hat mich in 2022 intensiv begleitet und ich sehe sie als eines meiner größten Geschenke meines Lebens. Sie hat eine fantastische Intuition, bringt den Schmerz, den ich selber oft nicht gesehen habe, auf den Punkt, brachte Licht ins Dunkle und machte durch einfache und klare Metaphern für mich so vieles verständlich und nachvollziehbar. Ihre Arbeit besticht durch Einfachheit, Klarheit und Schnelligkeit. Ich würde heute im Business und privat nicht so erfüllt sein, wenn ich sie nicht gehabt hätte. Mit ihrer Hilfe habe ich so viel alten Schmerz heilen können und habe vieles endlich verstanden und losgelassen. Danke!“ (Ines Gerecht, Heilpraktikerin Psychotherapie)
Aktuelle Seminare
Weitere Termine zu Aufstellungen und Ausbildungen (auch Ausbildungen für Einzelpersonen oder kleine Gruppen) gerne auf Anfrage.
Ebenso individuelle Terminvereinbarungen für mehrtägige Intensiv-Coachings an einem Ort Deiner Wahl oder Online.
Über mich
Ich bin jemand, der mit Menschen in die Tiefe geht, liebevoll konfrontiert, ganzheitlich begleitet und dabei sehr klar ist – ohne Umwege, aber auch ohne Druck. Meine vier Schlüssel sind mehr als eine Methode – sie sind ein innerer Kompass für echte Wandlung. Ich hole Dich dort ab, wo Du Dich verstrickt, ohnmächtig oder festgefahren fühlst – und führe Dich zurück in die Selbstverantwortung, ins Mitgefühl mit Dir selbst, in eine neue Selbstwirksamkeit.
Dabei arbeite ich nicht „an“ Symptomen, sondern begleite Dich auf dem Weg zu Kernursachen, mit Wärme, Klarheit und Bodenhaftung – auch spirituell, aber nie abgehoben.
mehr erfahren zur Arbeitsweise
Buch
In meinem Buch „Mein Leben selbst gestalten“ erzählt die Protagonistin Emma von ihren Erfahrungen und wie sie es geschafft hat, ihr Leben zu verändern.
Blog
Erkenne, was Dich wirklich bewegt – und finde die Kraft, Dein Leben an der Wurzel zu verändern. Hier findest Du Inspirationen, wie Dir das gelingt.
Kontakt
Mobil +49(0)175 54 619 54
E-Mail: mail@heikebehr.de